Hace algunos años, un consejero amigo mío introdujo un concepto simple y accesible que usa regularmente en su práctica. Él lo llama “realidad sentida”.
La realidad es objetiva. Es lo que realmente está pasando.
La realidad sentida es lo que está sucediendo desde mi punto de vista. Es la realidad enmarcada por mis propios pensamientos, suposiciones y emociones.
La realidad y la realidad sentida no son lo mismo. A veces se alinean: lo que pienso y siento encaja con lo que realmente está sucediendo. Otras veces, mi realidad sentida no está de acuerdo con la realidad. En tales casos, podría estar creyendo mentiras, enmarcando la realidad incorrectamente o reaccionando de forma exagerada. Mi perspectiva puede estar distorsionada por mis emociones, mis deseos pecaminosos o mis propias limitaciones.
Una vez que mi amigo me dio la categoría, descubrí que era increíblemente fructífera en mi propia vida, matrimonio, paternidad y ministerio. Me dio una manera de hablar sobre las experiencias humanas de la realidad, ya sea mía o de otra persona, sin necesariamente validar esas experiencias. En otras palabras, me permitió reconocer que pienso y siento de cierta manera, sin afirmar que tales pensamientos o emociones fueran necesariamente verdaderos, correctos o buenos. Sentir la realidad sobre la mesa puede ser el primer paso para tratar de administrar y guiar nuestros pensamientos y emociones para que se alineen más plenamente con los de Dios.
Aún más que eso, el concepto (aunque no el término) parece estar presente en las Escrituras. Considere los Salmos. En medio del Salmo 31, David suplica a Dios que lo libere de su angustia. Al hacerlo, describe vívidamente lo que es estar en el hoyo:
"Sus ojos están consumidos por el dolor. Están pesados de tanto llorar; se sienten como plomo. Solo quiere descansar, pero no hay descanso (versículo 9)".
"Su alma está angustiada. Su cuerpo está consumido. Hay un cansancio que alcanza a cada parte de la existencia de David (versículo 9)".
"Su vida se gasta con tristeza y sus años con suspiros (versículo 10). Así es como se siente: “He estado aquí desde siempre y estaré aquí para siempre”.
"Su fuerza falla (y él sabe que en parte lo merece debido a su pecado), y sus huesos simplemente se desgastan (versículo 10)".
Las poderosas respuestas emocionales y físicas de David están influenciadas por su percepción de la realidad, de lo que sucede a su alrededor:
"Sus adversarios lo han puesto en oprobio a sus vecinos. Todos huyen de él porque creen que su sufrimiento es contagioso (versículo 11). No te acerques demasiado a David. No dejes que te respire. No querrás atrapar lo que tiene".
"Está olvidado como los muertos. La gente recuerda a los muertos, por un rato. Luego se olvidan. Así se siente David. Muerto e inútil, como una vasija rota (versículo 12). "¿De qué me sirve?"
"Oye los susurros de sus enemigos a su alrededor: terror por todas partes. El otro zapato podría caer en cualquier momento. Cada roca y árbol es siniestro. Toda noticia produce miedo. El futuro está lleno de la perspectiva casi segura de una mala sorpresa (versículo 13)."
Esta es la realidad sentida de David, y él le da una voz explícita en el versículo 22:
"Había dicho en mi angustia: Estoy cortado de tu vista”.
Pero estos no son los únicos sentimientos que ha tenido David. En el salmo anterior, David describe diferentes circunstancias y, por lo tanto, una realidad sentida distinta:
"En cuanto a mí, dije en mi prosperidad: "Nunca seré conmovido". (Salmo 30: 6)
Note el contraste. Por un lado: “En mi angustia, dije: 'Estoy cortado'”. Por otro lado: “En mi prosperidad, dije: 'Nunca seré movido'”. En términos de contenido, estas realidades sentidas son opuestos exactos. Pero en otro nivel, muestran el poder de la realidad sentida exactamente de la misma manera.
Tanto las circunstancias de angustia como las circunstancias de prosperidad llevaron a David a exaltar erróneamente su realidad sentida. En el Salmo 31, cuando estaba alarmado, cuando todas las paredes se estaban cerrando, su realidad sentida era “Se acabó. He terminado. Dios me ha abandonado”. En el Salmo 30, cuando estaba viviendo la gran vida, cuando prosperaba y todo lo que tocaba se convertía en oro, su realidad sentida era “Lo logré. Soy inamovible e inquebrantable. Dios nunca me probará”.
Estos son dos lugares muy diferentes, pero muestran la misma confusión de realidad sentida y realidad objetiva. En ambos casos, David estaba tan abrumado por su realidad sentida que convirtió lo que sentía en la realidad. Pero no fue así. La realidad sentida no es lo mismo que la realidad.
Entonces, ¿cómo podemos enfrentar nuestra realidad sentida? Concediendo que nuestros sentimientos y percepciones pueden estar en desacuerdo con lo que realmente es el caso, ¿qué podemos hacer?
Primero, podemos reconocer la conexión crucial entre nuestra realidad sentida y nuestro diálogo interno. David no solo sintió; expresó sus sentimientos en el habla. Y sus palabras reforzaron su realidad sentida.
Las palabras son poderosas. Lo que decimos da forma a la manera en que nos vemos a nosotros mismos y nuestras circunstancias. Nuestros sentimientos a menudo revelan nuestras suposiciones no declaradas, nuestras creencias ocultas y las historias no reconocidas por las cuales damos sentido a nuestras vidas. Y luego nuestras palabras dan voz a estos sentimientos y remodelan o refuerzan, para bien o para mal, quiénes somos y cómo nos vemos a nosotros mismos.
Segundo, vemos la importancia de traer nuestra realidad sentida a Dios. David no amordaza sus sentimientos; los pone delante del Señor en oración. Ya sea que su realidad sentida corresponda o no a la realidad, eventualmente la trae toda ante Dios, con la esperanza de que Dios actuará y le hablará en su prosperidad y en su dolor.
Así también ha de ser con nosotros. No sirve de nada esconder nuestra realidad sentida de Dios. Ya lo ve. Nuestra tarea es desvelarnos ante Él, quitarnos la tonta máscara que llevamos y ser tan honestos como podamos en su presencia. Y la categoría de realidad sentida realmente nos ayuda aquí. Ambos podemos ser honestos y humildes. Podemos decir, “Me siento así”, mientras también decimos, “Pero no sé si mis sentimientos son correctos. Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón. Pruébame y conoce mis pensamientos ansiosos. Mira si hay en mí algún camino ofensivo, y luego guíame en el camino eterno”.
Finalmente, al juntarlos, no solo podemos traer nuestra realidad sentida a Dios, sino que podemos someter nuestra realidad sentida a la verdad de Dios. Recuerde nuevamente los dos ejemplos de la realidad sentida de los Salmos 30 y 31. “En mi angustia, dije: 'Estoy cortado'”… “En mi prosperidad, dije: 'Nunca seré movido'”.
Escuche las palabras de David en el Salmo 31: 14, justo después de describir su realidad sentida: “Pero en ti confío, oh Señor; Yo digo: 'Tú eres mi Dios'”. Este es David sometiendo su realidad sentida a la verdad de Dios. Trajo su realidad sentida a Dios, y ahora habla consigo mismo y reafirma la verdad de quién es Dios para él.
Con la ayuda de Dios, podemos aprender a hacer lo mismo. Podemos aprender a ser honestos con Dios, a pedirle que saque a la luz nuestras suposiciones ocultas y nuestras narrativas invisibles:
En mi angustia, dije: “Estoy cortado de tu vista”.
En mi prosperidad, “nunca seré movido”.
En mi dolor, “Dios me ha abandonado”.
En mi orgullo, “Estoy agradecido de no ser como los demás hombres”.
En mi envidia, “Dios no me ama como ama a los demás”.
En mi sufrimiento, “Nadie entiende por lo que estoy pasando”.
En mi desesperación, “Nunca terminará. Es inútil".
Este es el tipo de declaraciones que hacemos en medio de nuestras pruebas y nuestros triunfos, fuera de nuestras pasiones y nuestro dolor. Escúchelos, y luego lleve esos sentimientos y ese discurso a Dios, y aprenda a decir algo más:
"Confío en ti; eres mi Dios. No estoy cortado”.
“No soy inquebrantable”.
"No me has abandonado".
“Ten piedad de mí, pecador”.
"Me amas".
"Me entiendes".
“Este juicio terminará. Hay esperanza".
Joe Rigney
(Gentileza de Esdras Josué ZAMBRANO TAPIAS)
"Percibimos la vida en negro o en blanco, según el color de nuestras gafas del corazón".
José
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